Як часто можна приймати душ: поради експертів

Частота приймання душу залежить від багатьох факторів. Серед таких виділяють:

• тип шкіри;
• фізичну активність;
• клімат;
• місце праці;
• особисті уподобання людини.

То як же визначитися, коли необхідно приймати душ у конкретному випадку. Відповідь на це питання підготували експерти www.leroymerlin.ua. 

Частота приймання душу

Користуватися ним можна згідно трьох наступних варіантів:

1. щодня;
2. через день або кожні 2-3 дні;
3. двічі на день чи більше.

Розглянемо кожну групу окремо: 

1. Щодня варто приймати душ у випадках, коли людина багато потіє, займається спортом, працює в запилених чи брудних умовах.
2. Через день і кожні 2-3 дні душ варто приймати людям із сухою шкірою, у тому числі з атопічною шкірою. Це допоможе уникнути її пересушування.
3. Двічі на день чи частіше можна приймати душ після інтенсивних фізичних тренувань. Головне не забувати про зволоження шкіри після кожної водної процедури.

Фактори, які слід врахувати

Слід перевіряти температуру води. Вона повинна становити від 35 до 38 градусів Цельсія. Адже вода з температурою понад +38 °C буде пересушувати шкіру.

Тривалість однієї водної процедури повинна становити не більше 10 хвилин. За 5-10 хвилин цілком вдасться повноцінно очистити шкіру без заподіяння їй будь-якої шкоди. 

Щодо мийних засобів, можна користуватися делікатними гелями у складі яких не містяться агресивні сульфати по типу SLS чи SLES. 

Після душу можна зволожувати шкіру спеціальними лосьйонами та натуральною олією. 

Приймання душу в особливих випадках

Люди з екземою чи атопічним дерматитом повинні приймати водні процедури не часто. Для цієї категорії буде достатньо приймання душу 3 рази на тиждень. Для щоденного вмивання водою їм варто використовувати спеціальні гелі для атопічної та схильної до подразнень шкіри. 

Дітям достатньо приймати душ 2-3 рази на тиждень. Винятком будуть випадки коли малечі терміново потрібно вимити тіло після інтенсивної гри, певних медичних процедур чи активності на вулиці. 

Людям похилого віку достатньо приймати душ 2-3 рази на тиждень. Це пов’язано з тим, що після 55 років шкіра людини стає більш сухою та схильною до подразнень. 

Висновок

Ось такі прості правила та закономірності щодо приймання душу дітьми та дорослими. Головне у цьому питанні, це зберегти баланс між гігієною та здоров’ям шкіри. Приймати водні процедури частіше ніж 2 рази на день, чи рідше за 2 рази на тиждень, не рекомендовано.