Біологічно активні добавки (БАДи) можуть відігравати важливу роль у підтримці та покращенні когнітивної функції. Вони можуть допомогти підвищити пам’ять, концентрацію, увагу, а також зменшити стрес і тривогу. Ось деякі з найбільш популярних і ефективних БАДів для поліпшення роботи мозку: 1. Омега-3 жирні кислоти Джерела: Риб’ячий жир, лляне насіння, чіа насіння. Переваги: Омега-3 жирні кислоти (особливо DHA і EPA) підтримують здоров’я мозку, покращують когнітивні функції, зменшують запальні процеси та можуть допомогти знизити ризик нейродегенеративних захворювань. 2. Гінкго білоба Джерела: Листя гінкго білоба. Переваги: Гінкго білоба покращує кровообіг у мозку, що сприяє кращому постачанню кисню та поживних речовин. Це може покращити пам’ять, … Читати далі БАДи для покращення роботи мозку